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Vídeo: Jiri Hera - stock.adobe.com
Um alimento muito indicado por nutricionistas, a aveia é rica em minerais, fibras e proteínas.
Vídeo: Timmary/ Adobe Stock
No aparelho digestivo, a aveia auxilia na lubrificação do estômago e do intestino, reduzindo a absorção de gorduras, de glicose e diminuindo a formação do chamado “colesterol ruim”, o LDL. Logo, ela pode ser uma ótima pedida no processo de emagrecimento.
Vídeo: Soho A studio/ Adobe Stock
Especialistas indicam uma quantidade de 60 a 100 gramas do cereal para o consumo diário de aveia
Vídeo: Amor pela comida
Confira uma receita fácil e rápida de pão de aveia de frigideira em apenas três os.
Vídeo: Werther Santana | Estadão
Esta receita simples e prática de bolo de banana com aveia feito na caneca em instantes é uma delícia e é um coringa para matar a vontade de doce durante a dieta.
Giulia Howard