Especialmente para quem a muitas horas do dia sentado, investir em uma cadeira ergonômica é uma escolha que vai além da estética. Ela proporciona conforto, melhora a concentração e evita pausas constantes por causa de dores no pescoço, ombros e costas, que são comuns quando usamos modelos mais simples por períodos prolongados.
O problema aumentou com o home office, onde o improviso ainda é comum, afirma Alexander Rossato, médico especialista em coluna do Hospital Ortopédico AACD. “A principal estrutura afetada é a coluna lombar. Mesmo sem carregar peso, sentar mal posicionado pode levar a processos degenerativos ao longo do tempo”, explica.
Segundo Rossato, uma cadeira é considerada ergonômica quando permite uma postura adequada e relaxada. “Você tem que sentar de uma maneira que fique com a coluna alinhada e as articulações em posição de repouso. Isso garante mais resistência à posição e evita dores ao longo do tempo.”
Confira a seguir as indicações do ortopedista na hora de escolher um modelo ergonômico.
