Desde a Pré-História, quando os primeiros hominídeos começaram a desenvolver tecnologias rudimentares, ferramentas, utensílios e objetos variados nos acompanham no auxilío das atividades e necessidades diárias. Não é diferente com as nossas resoluções de Ano Novo.
Assim como as pedras lascadas cortavam e perfuravam, para cumprir aspirações comuns como adotar um estilo de vida mais saudável, incorporando exercícios regulares e uma dieta equilibrada, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, você com certeza vai presisar de alguns artigos práticos.
Se quiser começar o novo ano transformando sua vida — seja mudando de emprego ou a cor do cabelo –, anote suas resoluções mais comuns e faça um planejamento para alcançá-las. Assim, você pode se inspirar e criar uma nova história!
Para cuidar do corpo, é legal pensar em cozinhar suas próprias comidinhas, garantindo a qualidade dos nutrientes que vai consumir nas refeições. Vale também iniciar alguma atividade física. E não precisa necessariamente pagar uma academia: caminhar pelo bairro já é um bom começo.
Com essas mudanças, o cuidado com a mente vem agregado. Mas preencher um diário, dedicar-se à leitura ou caderno de colorir são ótimas ocupações terapêuticas, que podem até ajudar no controle da ansiedade.
Abaixo, confira itens indispensáveis para você realizar tudo isso. Ah! E não se esqueça de beber bastante água (nem do protetor solar).
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__ Imagem em destaque: Tessa Rampersad/Unsplash
